Koovee ry

myClub

Harjoittelemme yhdessä lihaskuntoliikkeiden turvallinen ja tehokas suoritustapa. Tämän kurssin avulla pääset mukavasti alkuun kohti omatoimista kuntosaliharjoittelua.

Turvallista ja tehokasta kuntosaliharjoittelua laadukkailla laitteilla ja ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella pienryhmässä. Tunti toteutetaan kiertoharjoitteluna.

Mukaan tarvitset sisäkengät, vesipullon sekä pienen pyyhkeen.

Ilmoittautumalla ennakkoon varaat paikkasi ryhmään.

Paikkana Koovee kuntosali Rieväkatu 12.

Ohjaajana Jari Fagerström p. 0400-596862
 

Kustannus sisältää:
- henkilökohtaista opastusta (laitteet, käsipainot, taljat, aerobiset laitteet)
- erilaisia treenivaihtoehtoja (circuit -harjoittelu yms)
- Mukava ja rento ilmapiiri harjoitella, sekä ryhmän tsemppi ja tuki

Kuntosaliharjoittelun edut:

-lihasvoiman kasvaminen
-lihaskestävyyden ja -tasapainon parantuminen
-tuki- ja liikuntaelimistön liikkuvuuden parantuminen
-selkä- ja niskavaivojen ehkäiseminen
-stressin ja jännityksen lieveneminen